YOGA PREMIUM – Dein Fundament

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Ausschreibung

Yoga bedeutet Verbindung.

Die Verbindung zwischen deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele.

Wenn diese drei Ebenen beginnen, miteinander zu arbeiten – statt gegeneinander – entsteht Kraft.
Innere Stabilität.
Präsenz.

Die Yoga Premium Selection ist dein Einstieg.
Dein Fundament.

Hier bekommst du eine vielseitige Auswahl aus unterschiedlichen Yoga-Stilen – kraftvoll, regulierend, spirituell und ruhig.

Du musst dich nicht entscheiden.
Du darfst entdecken.

In diese Stunden erwarten dich:

⭐ Spirituelles Yoga – Angst transformieren

⭐ Organ Yoga – Fokus Wirbelsäule

⭐ Core Yoga – Kraft aus deiner Mitte

⭐ Regulations-Yoga (Yin & Afformationen) – Selbstwert stabilisieren

⭐ Yin Yoga – Magie der Stille

⭐ Bonus: Stretching Stunde

Dieses Paket ist perfekt, wenn du:
_ dich neu mit deinem Körper verbinden willst
_ spüren möchtest, welche Yoga-Form zu dir passt
_ deine feminine oder maskuline Energie stabilisieren möchtest
_ ein solides Fundament für deinen weiteren Weg suchst

Yoga ist kein Trend.
Es ist Rückverbindung.

Und genau hier beginnt sie.

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Was werde ich lernen?

  • Wie du dich über deinen Körper regulierst.
  • Wie du Spannung bewusst aufbaust und löst.
  • Wie du deine Haltung – körperlich & innerlich – stabilisierst.
  • Wie Yoga deine Selbstwahrnehmung stärkt.
Wie du deinen Energiehaushalt bewusst beeinflusst.
  • Welche Yoga-Art zu deinem aktuellen Lebensabschnitt passt.

Kursinhalte

1. Spirituelles Yoga – Thema Angst
Was erwartet dich in dieser Stunde: Lerne den Muskel in deinem Körper kennen, der die Angst speichert. Lerne die Meridiane dazu kennen. Was hat der Atem mit der Angst zu tun? Welche 2 Angst Gruppen gibt es? Der Umgang mit unrealistischen Ängsten. Angst-Speicher-Muskel-Test! Wie schaut er bei dir aus? Wie geht es deinem Seelenmuskel? Welcher Muskel verursacht Schmerzen im Rücken, Leiste, Oberschenkel, an der oberen Kniescheibe? ... evtl. auch Nacken und Wadenmuskel... Was deine beiden Handflächen mit deiner Angst zu tun haben und wie du sie nutzen kannst, wenn du Angst bekommst.

  • Geniesse diese spannende Stunde
    58:49

2. Organ Yoga – Thema Wirbelsäule
Lass dich überraschen bei diesem sehr informativen Kurs über die Wirbelsäule, ihre Abschnitte, die Verbindungen zu deiner Seele/ Psyche und die Rückenmuskulatur.

3. Core Yoga
Ein sanftes und doch herausforderndes Ganzkörpertraining.

4. Regulations Yoga – Yin Yoga und Afformationen – dieses Mal mit dem Thema Selbstwert
Yin Yoga spricht u.a. die tiefsten Gewebe des Körpers an, Bindegewebe, Bänder, Gelenke, Knochen, Fasziennetze des Körpers und die Meridiane. Afformationen sind ein Auftrag an das Unterbewusstsein, das Thema, welches jeweils in der Stunde angegeben ist, zu stärken.

5. Yin Yoga – Magie der Stille
Eine sehr ruhige und entschleunigende Yin Yoga Stunde, welche u.a. die tiefsten Gewebe des Körpers anspricht, Bindegewebe, Bänder, Gelenke, Knochen, Fasziennetze des Körpers und die Meridiane.

6. Stretching
Diese Einheit ist eine sanfte und beruhigende Stunde, die dich mit dem Universum und dem Erdstern verbindet. Geeignet für Frau und Mann. Für die Frau um noch mehr den goldenen Pfad zu verinnerlichen (aus dem CampusKurs: Anziehung und Verführung) und für den Mann, um runterzufahren, Stress zu reduzieren.

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